比賽的時候，認真比 美麗的時候，認真美麗 Bracelet Majorica Taiwan...

高原下山後緊接著去比統一發票盃-墾丁站 在山上的溫度跑21km都不用補水 今天跑到每個水站都用水淋頭...

阿里山倒數一天 起跑前開始下起大雨 選手們紛紛戴起帽子 對著雙手哈氣，搓著手臂，動態熱身 時間一到自...

今天是七夕情人節 一樣在訓練中渡過 跟著一群有夢想的人聚在一起 也是一種浪漫🌹 訓練後買了一條巧克...

雷老爸從小教導我們要了解自己有多珍貴 我的第一顆珍珠就是他送的 我很謝謝他 儘管我不是一般人所認為女...

高地長距離30km✅成就解鎖 今天跑起來體感很好 身體也開始適應高海拔了 12.5km折返處跟教練說...

第一次的高原移地訓練 阿里山，海拔2000以上的高度 早上第一個課表就吃到苦頭 800m間歇 除了喘...

準備進入賽季對我來說是一種閉關 不再出門遊玩 跑量逐漸拉高 更嚴格的飲食控制 還有精神的調整 我自己...

你們現在低潮嗎？ 沒關係，我也是 平時鼓勵的發文除了給你們看 也是在幫自己加油的一個管道 這一個月回...

「馬拉松跑者的體重」 在釋放出自己在減重的訊息 一定會收到大量的勸導 妳夠瘦了為什麼要再減？這樣不健...